7 Inzichten voor een blijvend goed gewicht:

Geniet van PuurGezond: geen dieet maar pure voeding en een gezonde leefstijl.

Omarm je ritme: regelmaat in voeding, rust, ontspanning en goed slapen.

Zit minder: hoe minder je zit, hoe beter je stofwisseling en hoe meer energie je verbruikt.

Kook met plezier: zelf je eten koken met verse producten

Kies voor onbewerkt voedsel: pure en onbewerkte producten zorgen voor voldoende vitaminen en mineralen en een verzadigend effect. Zelfs met de 80/20 regel ben je nog steeds gezond bezig.

Stil je honger: er zijn verschillende soorten honger, maar dit betekent niet altijd dat je moet eten

Motiveer jezelf; ga op zoek naar je motivatie (waarom wil je afvallen/op gewicht blijven); dit helpt om je doel ook echt te bereiken en vast te houden.

Kijk voor overheerlijke recepten op de site van PuurGezond of bestel de boeken boordevol informatie en recepten bij mij (wettelijke verkoopprijs € 21):

Eet Meer! Lekker in je vel met PuurGezond

Slank in 8 stappen: afvallen met lekker en écht eten

7 Inzichten voor een blijvend goed gewicht: lekker en volwaardig eten