Jodium (I), Iodine
Vormen: Kelp, jodide, kaliumjodide, calciumjodide.
Bronnen: Kelp, zeewier, zeezout, groenten, schaaldieren, vis, toegevoegd aan broodzout.
Orthomol. dagdosis: 150-500 mcg. ADH 150 mcg Toxische grens: Meer dan 1.000 mcg. per dag.
Gebreksymptomen: Kropvorming, hypothyreoïdie (traag werkende schildklier), verzwakking van lichamelijke en geestelijke krachten, nervositeit, koude handen en voeten.
Functie: Normaal functioneren van de schildklier, lichamelijke en geestelijke ontwikkelingen.
Bijzonderheden: Voor een goede basisstofwisseling zijn ook koper, selenium en zink samen met jodium noodzakelijk. De nieren absorberen 1/3 van de jodium.
Opmerkingen: Thyroxine, het schildklierhormoon, bevat ook jodium. Jodium heeft nut bij een goede cholesterolstofwisseling. Jodium beperkt het gevaar van opslaan van radioactieve stoffen in de schildklier.
Toelichting: Jodium hoopt zich op in de schildklier en is daar betrokken bij de aanmaak van schildklierhormonen. Schildklierhormonen spelen een grote rol bij de energiestofwisseling en de aanmaak van eiwitten. Ze zijn nodig voor de groei en rijping van het lichaam.
Schildklier kan normaliter ca 60% van aanwezige jodium in het bloed opnemen (bij te weinig jodium kan schildklier groter worden om opnamevermogen te vergroten).
Soja, pinda’s, peulvruchten en granen (m.n. spelt) binden zich aan jodium en doen het uitscheiden.
Bij Hashimoto’s disease nooit jodium geven zonder selenium.

Wilt u supplementen bestellen, klik dan Supplementen.